如何成为高度自律的人-励志故事

首页励志故事名人励志故事职场励志故事儿童励志故事高考励志故事古代励志故事残疾人励志故事明星励志故事幽默励志故事励志成长故事.mainPage{ margin:20px 0;}.mainPage ul{width: 680px;height: 32px;display:block; margin:0 auto;}.mainPage ul li{float: left; display: inline; height: 32px; line-height: 32px; padding: 0 10px;color:#000;font-size:15px; margin: 0 5px; border:1px solid #dedede; font-size:16px;}.mainPage ul li a{color:#000;font-size:16px; }.mainPage ul li.thisclass{background:#09f;border:1px solid ##218EC1;color:#fff; font-size:16px;}.mainPage ul li.thisclass a{color:#fff;}.mainPage ul li a:hover, a:focus {color: hsl(209, 93%, 48%);text-decoration: none;}(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({google_ad_client: "ca-pub-2816090790238934",enable_page_level_ads: true});当前位置: 故事大全励志故事成功的秘诀如何成为高度自律的人?2019-01-21作者:故事大全 阅读:  成功的秘诀有哪些?今天励志频道带来如何成为高度自律的人?。我很喜欢keep上的一句宣传语:自律给我自由。高度自律的人生,是一种极其美妙的体验,每天入睡前,想起今天该做的事情都已经完成,会特别有成就感,不必像很多无法管理时间的人一样,充满愧疚的熬夜工作,明天又继续散漫,形成恶性循环。有多少人能够真正做到自律?让我们来看看你的一天吧:在即将迟到的前一刻起床,匆忙洗漱,睡眼朦胧挤上公交,左手提公文包,右手捏着煎饼或面包。你像一条沙丁鱼,被命运装进密封的罐头里,和成千上万的人一样,被传送带运往相同的目的地。而城市的另一边,当你还在熟睡时,早已有人起床晨跑,日复一日,他们将你远远甩在身后。不自律的人,正在一点点摧毁自己的人生。1.自律=痛苦?我们活在纷扰的时代里,很多人被推到熙熙攘攘的洪流中,被迫往前走。但是为什么不选择跑到前面去?我们创造出工具,却反被工具支配人生。在这样的环境下,自律显得难能可贵,当周围的人动辄开黑,你可以静下心来看完一本书吗?答案是肯定的,高度自律的背后,其实只有两个字:习惯。很多人对自律有一种刻板印象,那就是自律几乎等同于痛苦。放弃夏天待在空调房里吃零食看剧,去跑步是一种痛苦;放弃每天下班回家玩王者,而去学习专业知识也是一种痛苦;放弃美味的夜市烧烤,每天喝胡萝卜汁、吃蔬菜更是一种痛苦。在通往自律的路上,好像设置了重重关卡,每一条都是莫大的挑战。你无法控制饮食,无法坚持运动,无法每周学习,所以你无法掌控你的生活。但那些做到了自律的人,他们难道有什么异于常人的地方?在心理学上,有一个基本归因错误概念。基本归因错误,是指人在描述和解释社会行为的原因时,具有高估个人或内因作用而低估情景作用的普遍倾向。所以很多人会把自己无法自律的原因归结于,别人自控力好,想要做的事情太难,自己比较懒惰,没有时间等等。其实不是。因为我们的潜意识里把自律看作了一件痛苦的事,所以在执行起来,才会困难重重。其实,归根结底,不自律的原因,仅仅是因为你还没有养成习惯。2.惯性的力量一项心理研究表明,人在连续做一件事情到7天的时候,会产生依赖感;到21天时,则会形成习惯;直到90天,这件事将会成为你生命中无法割舍的一部分。12年在香港拍《风暴》的时候,剧组的人一起吃早茶,而刘德华在一旁吃酸奶麦片粥。大家劝他来吃茶点,但他却直言这份单调的早餐,他已经吃了十几年,这件事,也成为了他雷打不动的习惯。起初,吃这份早餐时,是为了保持身材和良好的消化系统,他吃得极不情愿。但营养顾问给出的方案就只有如此,都是单调的食物。后来,刘德华坚持了下来,这件在常人看来难以忍受的事情,也变成了习惯。人往往就是这样,你不喜欢的,却可能是最重要的。那些自律的人,他们也会沉迷爆米花电影,也热爱聚会和玩耍。但是习惯的力量,让他们变得优秀。上大学期间,我和宿舍的另一个哥们儿(妹纸?)英语都很糟糕。我俩立志在大一就通过四六级,于是相约每天监督对方背70个单词,朗读听力材料发在讨论组里,没完成的人就要发红包。这件事情刚开始执行时异常痛苦,我们俩总是在夜黑风高时前往操场边的空地,然后大声朗读手机上的材料。坚持下来以后,我每天都会在寝室朗读英语,记单词。直到六级成绩下来的第二天,心里松了一口气,觉得终于不用学习英语了。但到了下午六点,我们俩不约而同的掏出手机,开始朗读上面的听力材料。这个习惯一直保留到了今天。3.如何培养习惯如何吃掉一头大象?答案是利用习惯一点点吃掉。想要自律的人生,首先要培养好习惯,想想坚持21天,你就能拥有截然不同的人生,这不是性价比很高的事情吗?建立好习惯,你需要做到以下几点:1.聚集精力做好一件事卡耐基在《人性的优点》里说:一次只流过一粒沙,一次只做好一件事。“你和我,在当下的瞬间,我们站在两个永恒的交叉点上,逝去的昨日,延伸的明天。我们谁都不可能活在这两个永恒之中,一秒也不可以。”同样,你不能同时投身于两件事,习惯,必须在集中精力做一件事的时候才能形成。2.把你讨厌但重要的事放在第一位每个人都有讨厌的东西。心理学上有三个过程:新奇——反感——忍耐——习惯。只要完成过渡期,就可以养成一个好习惯。说起讨厌但重要的事情,每个人都能想出一大堆:运动,看书,背单词。把这些事情放在第一位去执行,就能将讨厌转换成习惯,甚至喜欢。习惯之后的另一个过程是反馈——成就感。优秀是习惯,懒惰也是习惯,喜欢和厌恶之间也遵从能量守恒定律,可以相互转化。3.每天按时做一件事很多人说某件事我每天都做了,但还是不能养成习惯,那就是没有遵循时间法则。按时做事,会让身体形成一套反应机制,从而引导你的潜意识往想要的地方流动。比如我坚持每天9点看30页书,然后睡觉。有一次去在外面有点晚,没回到住所,到了这个点就坐立难安,浑身不自在。养成好习惯之后,你离高度自律的人生,也就不远了。看更多励志文章欢迎继续关注本站哦。上一篇:这9个习惯,让你赢在2018的起跑线下一篇:一个无所成就的人,自身一定存在以下九大阻碍赞(0)点击分享:猜你喜欢【推】想成为千万富翁?首先你要做到这14件【推】一个人穷想要变富,就要颠覆自己的思【推】七个好习惯,让你瞬间变牛人!【推】欲成大器者,谨记以下八律【推】成功人士具有的三个最重要的特征!【推】成大事者必须遵守的六个黄金定律【推】面对不成功的人生【推】成为成功人士,需要具备的条件【推】强者越强,弱者越弱【推】成长如跳高,每人都有成功的高度栏目导航名人励志故事职场励志故事儿童励志故事高考励志故事古代励志故事明星励志故事残疾人励志故事励志成长故事幽默励志故事励志英语励志电视剧励志电影推荐阅读如何改变一生的命运维持高度健康与精力的关键如何成功左右14种基本情绪处世哲学:如何让成功变得更容易如何确定您的人生目标如何才是成功的人如何使推销越来越轻松如何具有更强的竞争力如何胜利如何面对压力成功就是成为最好的你自己--李开成长如跳高,每人都有成功的高度一个人思维的态度决定他人生的高学习他们如何成功成功人士如何管理好每一天如何提升自信心?面对挑战,如何应对如何才能走出一条自己的成功之路如何正确把握机会20几岁,先满足成为年轻富翁的条document.getElementById("dj").innerHTML = document.getElementById("span_dj").innerHTML;document.getElementById("span_dj").innerHTML = "";document.getElementById("comment").innerHTML = document.getElementById("span_comment").innerHTML;document.getElementById("span_comment").innerHTML = "";TopLogin();getDigg(395226);故事大全提供故事大全爱情故事哲理故事历史故事励志故事儿童故事亲情故事神话故事故事大全 www.youze.ccvar _hmt = _hmt || [];(function() {var hm = document.createElement("script");hm.src = "https://hm.baidu.com/hm.js?f62fc11a12b41cb5cf90efb525730700";var s = document.getElementsByTagName("script")[0];s.parentNode.insertBefore(hm, s);})();var _bdhmProtocol = (("https:" == document.location.protocol) ? " https://" : " http://");document.write(unescape("%3Cscript src=" + _bdhmProtocol + "hm.baidu.com/h.js%3F20bd08c21e8aae75bae2e92be0e10775 type=text/javascript%3E%3C/script%3E"));if(window.location.toString().indexOf(pref=padindex) != -1){}else{if(/AppleWebKit.*Mobile/i.test(navigator.userAgent) || (/MIDP|SymbianOS|NOKIA|SAMSUNG|LG|NEC|TCL|Alcatel|BIRD|DBTEL|Dopod|PHILIPS|HAIER|LENOVO|MOT-|Nokia|SonyEricsson|SIE-|Amoi|ZTE/.test(navigator.userAgent))){if(window.location.href.indexOf("?mobile")

Posted in Uncategorized

互喷

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

thirteen + seventeen =

Next Post

如何打造一座宜业又宜居的城市“深圳47条”揭秘!帮语

Fri Dec 31 , 2021
首页励志故事名人励志故事职场励志故事儿童励志故事高考励志故事古代励志故事残疾人励志故事明星励志故事幽默励志故事励志成长故事.mainPage{ margin:20px 0;}.mainPage ul{width: 680px;height: 32px;display:block; margin:0 auto;}.mainPage ul li{float: left; display: inline; height: 32px; line-height: 32px; padding: 0 10px;color:#000;font-size:15px; margin: 0 5px; border:1px solid #dedede; font-size:16px;}.mainPage ul li a{color:#000;font-size:16px; }.mainPage ul li.thisclass{background:#09f;border:1px solid ##218EC1;color:#fff; font-size:16px;}.mainPage ul li.thisclass a{color:#fff;}.mainPage ul li a:hover, a:focus {color: hsl(209, 93%, 48%);text-decoration: none;}(adsbygoogle = window.adsbygoogle […]